منع مرض الزهايمر

هل يمكن الوقاية من مرض الزهايمر والخرف؟

مرض الزهايمر هو أحد أكبر المخاوف التي لدى الكثير منا مع تقدمنا في العمر. يمكن أن يكون التفكير في الإصابة بالمرض احتمالًا مخيفًا ، خاصةً إذا كنت قد شاهدت شخصًا عزيزًا مصابًا بالخرف.

كبار ممارسة الرياضة واللياقة نصائح

ما هي فوائد التمرين للكبار؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نميل إلى التباطؤ ونصبح أكثر استقرارًا مع تقدم العمر. قد يكون ذلك بسبب مشاكل صحية أو مشاكل في الوزن أو الألم أو مخاوف من السقوط. أو ربما تعتقد أن التمرين ببساطة ليس لك. ولكن كلما تقدمت في العمر ، يصبح أسلوب الحياة النشط أكثر أهمية من أي وقت مضى لصحتك.

نصائح حمية صحية للقلب

ما هو نظام غذائي صحي للقلب؟

أمراض القلب هي القاتل الرئيسي للرجال والنساء ، وتودي بحياة أكثر من جميع أشكال السرطان مجتمعة. إن تشخيص إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية قد يكون له أثر عاطفي ، مما يؤثر على حالتك المزاجية وتوقعات