تمارين شد البطن والارداف

تراكم الدهون في منطقتي البطن والأرداف، من أكثر الأمور التي تزعج المرأة؛ لأنها تجعل الجسم مليئًا بالترهلات وغيرَ متناسق، وللتخلص من هذه المشكلة، من الضروري ممارسة تمارين البطن والأرداف، وإليك عزيزتي مجموعة من التمارين التي تساعدك على التخلص من ترهلات الجلد بالبطن والأرداف، والتمتع بجسم متناسق خالٍ من الترهلات.